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跟朋友相约出门爬山，出发之前信心满满，觉得自己身体素质还可以，爬一座普通小山完全没有压力，穿好鞋子备好水，兴致勃勃来到山脚下，刚开始登山，脚步轻快，边走边聊天，欣赏路边风景，氛围十分愉快。往上走了一小段台阶之后，呼吸慢慢开始急促，腿有一点点发酸，还没有放在心上，继续往上攀登，越往高处，台阶越来越陡，坡度变大，体力快速消耗，呼吸变得粗重，额头冒出大量汗水，后背衣服被汗水浸湿。之前的欢声笑语消失不见，全部精力都放在迈步上面，每上一级台阶双腿都在发酸，不停大口喘气，只想停下来休息。看见旁边有休息平台，立刻停下来大口喝水，坐下来歇一会，休息过后稍微恢复，继续向上，没走多远又疲惫不堪，内心开始纠结要不要直接掉头下山，但是都已经爬这么高，半途放弃又觉得不甘心，咬着牙硬撑着一步一步慢慢往上挪。路上看见不少下山的游客，个个气喘吁吁，互相打气，好不容易咬牙爬到山顶，站在山顶吹吹风，看见山下风景，短暂的成就感涌上心头，可还没有开心多久，想到还要一步一步走长长的台阶下山，双腿瞬间开始发颤。下山比上山还要折磨膝盖，小心翼翼踩台阶，膝盖承受巨大压力，每走一步关节都隐隐发酸，好不容易艰难回到山脚，双腿酸痛，第二天起床，大腿小腿酸疼难忍，上下楼梯都费劲，走路姿势都变得怪异。爬山之前想象得轻松美好，实际体验才知道体力消耗巨大，痛并快乐着大概就是这种感受，回家之后暗暗发誓短期内再也不爬山，可过段时间刷到别人拍的山间美景，又开始蠢蠢欲动想要再次出发。
情绪低落久了，人会变得越来越麻木，对快乐无感、对温柔无求、对未来无望。曾经一点点温暖就能治愈所有难过，一点点美好就能撑起所有期待，一点点温柔就能让人满心欢喜。可现在，无论遇见什么美好、听闻什么温柔、拥有什么幸运，都很难打动我、治愈我、温暖我。我的心底早已被疲惫和低落填满，再也装不下细碎的美好和温柔，对所有事物都淡然无感、无动于衷。日子依旧在继续，可我的快乐早已停滞，只剩下日复一日的麻木和低落。
生活不需要太多喧嚣和繁华，安静自在，便是圆满。经历越多，越喜欢简单的生活，简单的人际关系，简单的衣食住行，简单的喜怒哀乐。不再刻意迎合任何人，不再勉强自己融入不属于自己的圈子，学会独处，学会享受孤独，学会在安静的时光里沉淀自己。独处不是孤独，而是与自己对话，是治愈自己最好的方式。在独处中沉淀浮躁，看清内心，理清思绪，慢慢成长。人生最好的修行，就是在平凡的日子里，守得住平淡，扛得住风雨，稳住心态，好好生活，岁岁安然，日日温柔。
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