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当别人因为心情不好、无端对你发脾气的时候，不要当场较真、立刻回怼，也不要默默委屈、自我内耗。对方的负面情绪大多源于自身的生活压力与心情郁结，并不是针对你本身，你只是恰巧成为了情绪宣泄的出口，不必过度代入、自我纠结。高情商的回应是情绪隔离、温柔包容，稳住自己的心态，不被对方的坏情绪带动，暂时包容对方的失态，等对方情绪平复之后，再温和沟通、表明感受。不记仇、不较真、不内耗，学会区分他人的情绪与态度，不替别人的负面情绪买单，守住自己的情绪稳定，从容通透、安然自处。
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