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最近迷上了睡前听书，觉得睡前刷手机伤眼熬夜，听书既能放松身心、助眠安神，又能潜移默化提升自己，比刷手机更有意义。我每天睡前定时打开听书软件，选择温柔的有声读物，闭眼静静聆听。刚开始确实治愈放松，听着温柔的声音，身心舒缓、慢慢犯困，很快就能入睡。可没过几天，我就解锁新玩法，听书越听越精神，忍不住认真听内容、脑补画面，越听越清醒，不仅没有助眠，反而越听越睡不着，硬生生把助眠听书变成熬夜听书。主打一个养生助眠翻车，好好的放松方式，再次沦为熬夜工具。
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自渡自愈，看淡聚散、释怀别离，相逢是缘、别离是命，顺其自然、各自安好。人生聚散无常，相逢有期、别离无意，有些人遇见只是一程缘分，有些陪伴只是一段时光，没有谁能永远陪谁，没有谁能永久停留。很多人的难过与内耗，都源于执念长久、不舍别离，为离开的人耿耿于怀，为落幕的缘分反复遗憾，消耗自己的情绪、耽误自己的人生。真正的自愈，是看淡人间聚散，释怀世事别离，接纳缘来缘去、人来人往。珍惜相逢的缘分，释怀别离的遗憾，不纠缠、不眷恋、不遗憾，顺其自然、随遇而安，温柔自愈、坦然前行。
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