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停止讨好所有人，取悦自己、治愈自己，才是终身的修行。从前总想着周全所有人、讨好所有人、体谅所有人，害怕得罪别人、害怕被人非议、害怕不被喜欢，于是不断委屈自己、迁就别人、消耗自己，把自己活得小心翼翼、疲惫不堪。习惯性迎合世俗、迁就人情、退让底线，慢慢弄丢了真实的自己，积攒了满心的委屈与不甘。后来慢慢自愈通透，才懂得人生最珍贵的课题，是取悦自己、善待自己、治愈自己。不必合群、不必讨好、不必迁就，忠于本心、随心而行，偏爱自己、温柔自渡，把时间与心力留给值得的人和事，活得自在坦荡、松弛自由。
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