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一路走来，不断学习懂事，学习克制情绪，学习体谅他人，却唯独忘了学习好好心疼自己。习惯优先顾及别人感受，把自己的需求放在最后，习惯性委屈自己成全他人。所有的情绪优先压抑，所有的难处优先自己扛，久而久之，内心积攒大量委屈。懂事变成枷锁，困住自己，别人习惯你的懂事，很少顾及你的难过。低落长久萦绕，慢慢才意识到，一味牺牲自己换不来珍惜，可长期形成的习惯很难改变，依旧在不自觉之中委屈自己。
放下焦虑，拥抱松弛。当代人大多活得焦虑紧绷，为生活奔波焦虑，为未来迷茫焦虑，为得失纠结焦虑，终日身心俱疲，不得松弛。其实人生不必太过紧绷，不必事事追求完美，不必步步力求圆满。生活本就有松有紧，人生本就有起有落。学会放下无谓的焦虑，卸下过度的紧绷，接纳人生的不完美，接纳生活的不确定性。以松弛的心态面对世事，从容度日，自在生活，不慌不忙，松弛有度，方能感受生活的温柔与美好。