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很多主播在抖音直播一段时间之后，很容易陷入瓶颈期，直播间流量不再上涨，在线人数长期停滞不前，慢慢产生疲惫感。遇到瓶颈不要急于否定自己，直播赛道本身就会有起起伏伏，流量遇到瓶颈属于很普遍的情况。这个阶段不要盲目跟风更换直播内容，也不要频繁改动开播时间，先静下心复盘一段时间的数据，分析观众流失的原因。可以尝试增加新的话题和内容形式，给直播间带来新鲜感，同时继续保持稳定开播节奏。瓶颈期也是沉淀自我的阶段，利用这段时间打磨话术，优化互动方式，沉淀忠实粉丝。稳住心态持续深耕，不断迭代内容，等待突破的机会，熬过瓶颈之后直播间往往会迎来新的增长。
合理规划橱窗资金投入，新手不必一开始大量囤货，优先依托精选联盟一件代发模式试错。等稳定掌握选品、短视频带货逻辑，持续产生稳定订单之后，再考虑拓展自有货源，控制前期创业风险。
戒掉情绪内耗，是女人最清醒的自律，也是自我治愈的开始。很多女人日复一日的疲惫，不是身体的劳累，而是心理的内耗。白天假装坚强，夜晚偷偷崩溃，反复回想过往的琐事，反复纠结别人的态度，反复焦虑未知的未来，反复自我怀疑自我否定。心里装了太多的烦心事，藏了太多的委屈和不甘，放不下，想不通，看不开，最终消耗了自己的快乐，透支了自己的心态。内耗是最无用的自我消耗，不仅解决不了任何问题，还会拖垮自己的身心。往后余生，停止所有内耗，不乱想、不纠结、不焦虑、不较真。该放下的放下，该翻篇的翻篇，该释怀的释怀。清空内心的杂念，治愈糟糕的情绪，轻松生活，自在安然。